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貴方は大丈夫? 男性のエイジングケ「危険な3つのサインランキング」見分け方

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男性 エイジングケアサイン

最近は、男性向けのスキンケア商品もたくさん発売されています。時代と共に興味を持つ男性も増えてきています。

しかし、今でも男が化粧品を使うことや、ましてエイジングケアなんてという抵抗があり、洗顔後に何もつけずに過ごしている人も少なくないのではないでしょうか?今回は、男性の方にお薦めする、エイジングケアを始めるタイミングとして、分かりやすい「危険な3つのサインランキング」と、意外と分かりにくい「危険な3つのサイン」について、エイジングケアの観点で紹介します。

分かりやすい「危険な3つのサインランキング」

3位 肌のシミが気になる

肌の構造は、男性も女性も関係なく同じです。一般的に男性は女性より皮脂分泌量が多く、男性の肌は脂性肌に傾きがちでキメがあらいのが特徴です。男性は女性のように加齢とともに皮脂分泌が少なくならず、60歳頃まではそのままの量を保ちます。

シミの原因
紫外線を浴びるとメラニン色素を作り出します。メラニン色素は、肌を守ってくれるもので肌を黒くする性質があります。

しかし、たくさん紫外線を浴びるとそれに伴いメラニン色素もたくさん作られ、その一部分が肌に残ることでシミになります。日焼けは、老化の原因と言われる活性酸素が発生します。ストレスや睡眠不足、偏った食生活もシミのできる原因になります。

2位 肌のたるみが気になる

※免許の更新などで、写真写りが気になり始めて、エイジングケアを始めた方が多い様です。

たるみの原因
男性は、女性に比べて日頃から日焼け止めを塗ったりしていない人の方が多いですよね。紫外線は、肌の奥にある真皮にまで届きコラーゲンなどの細胞まで破壊します。真皮の8割がコラーゲンでしめられているのでコラーゲンなどが減少すると支える力が弱くなり、重力に負ける形で肌が垂れ下がりハリが失われ、たるみの原因となります。

シミ・たるみへのエイジングケアは何をすればいいか
シミ・たるみは、紫外線が大きく影響しているので日常的な紫外線対策を行うのが重要になります。そして保湿効果の高いスキンケア化粧品を選びしっかりと保湿します。シミには、メラニン色素の生成を抑える効果のあるビタミンCを積極的に食事やサプリメントで摂取するのも良いです。

1位 肌の乾燥が気になる

☆肌の乾燥が、加齢と共に気になり、エイジングケアを始めた方が一番多い様です。

肌乾燥の原因
男性の肌は、皮脂の量が多いですが肌の水分量が少ないのに水分蒸発量は多いのです。なので、肌が硬く、かさつきがちになり、肌乾燥の原因になります毎日の髭剃りによる肌への刺激は、ダメージを与え乾燥の大きな原因になっています。また、紫外線による影響もあるでしょう。

肌乾燥へのエイジングケアはなにをすればいいか
乾燥対策には、スキンケアを疎かにしないことが一番です。洗顔後に化粧水だけをつけるのでは、水分が蒸発してしまうのでせっかく保湿ケアをしても効果が期待できません。化粧水の後には、必ず乳液やクリームの油分で水分補給した肌にフタをして潤いを保つことで乾燥を防ぎましょう。髭剃りによる肌への負担を少しでも軽減させるために切れ味の良い刃を使うことや髭剃りの時に使うフォームなどは、乾燥をさけるためにもノンアルコールで低刺激のものを使うと良いです。その後、化粧水や乳液でしっかり保湿をすることが大切です。

分かりにくい「危険な3つのサイン」疲労感倦怠感、体力の減退、頭髪が薄くなったと感じる。

肌の乾燥が気になる 男性

男性は、年を重ねていくとともにテストステロンという男性ホルモンの一種が減少してきます。このテストステロンは、男性の頭髪が薄くなる原因や、筋肉量が減り、脂肪が増えやすくなり、疲労感倦怠感、体力の減退、肌荒れやを感じるようになります。テストステロンは外見の加齢要因や精神面のバランス維持に大切な役割をもち、減少することで身体の老化が進みます。また、テストステロンは加齢以外にも、強いストレスを感じることでもテストステロンは減少します。

テストステロンの効果
男性が若々しさを保つためには、必要なホルモンです。男らしさや加齢による衰えを防いでくれるなど男性にとっては、魅力的な効果がたくさんあります。

テストステロンを増やすには
良質な睡眠をとることと食生活の見直し、筋肉トレーニングをするとテストステロンが増えます。食べ物では、ケルセチンという成分が含まれているもの(例えば玉ねぎやブロッコリー、柑橘類など)は、悪玉の男性ホルモン分泌を抑えてくれるのとエイジングケアに大切な抗酸化作用の効果もあります。

 

 

 

まとめ

男性も女性と同じで、日々のエイジングケアを始めるタイミングとなる「危険な3つのサイン」を理解することで、早めの対処が可能になります。

早めの対処を継続することで、高額なお金をかけて男性専用エステ、高額なヘアケア商品にお世話になることを解消することができます。

「今まで顔に何も塗っていなかったけど、特に大丈夫だったから」「スキンケア商品など塗りたくないから大丈夫」だとは、限りません

「危険な3つのサイン」を感じた今から、意識を高く持って、習慣化していくことで先の自分に結果がでます。

エイジングケアは、いつはじめても遅くはありません。「少しでもエイジングケア時のサインに気が付いたら」スキンケアをしっかりしてみるなど、できることからはじめてみましょう。

 

このブログでは、貴方に25歳からの最新エイジングケア情報を順次ご紹介いたします。

 

 

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